歩く、歩く

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私の仕事はデスクワークがほとんどなので、仕事の日は歩数が非常に少ないです。


約２０日前に、スマートホンに歩数計のアプリをインストールしました。


このアプリは、あるお店のポイントカードと関連性があって、８０００歩歩くとカードに１ポイントチャージされる仕組みです。


よーしポイント貯めるぞー！と息巻いたものの、いざ始めてみると、１日の歩数は３５００～５０００歩ぐらい。


６ヶ月後の目標体重を定めて、それに向けて１日の消費カロリーの目標が出るのですが、仕事の日は全然目標に届きません。


そのため、休みの日は積極的に歩くようにしています。


散歩を始めるまでは、私は歩くのが苦手だと思っていました。体力がないのですぐへたばると思っていたのです。


でも自分が思っているよりも歩けるんだなぁと少し驚いています。


今朝、起きてから約１０ｋｍ歩きました。大好きなラジオ番組をＢＧＭ代わりに流しながら。


・・・あ、もちろんイヤホン装着です。


私は歩数計を買ってもすぐなくしてしまうので、このアプリを入れて良かったと思っています。


本当は６ヶ月で５ｋｇと言わずもっと積極的な目標を設定したいところですが、それをすると１日の消費目標カロリーがとんでもなく多くなりそうなので(笑)


コツコツやっていこうと思います。